Štíhlejší napořád

Nabídka speciálních redukčních programů ve Squash Golf Areně v Liberci

Nabízíme účinné redukční programy zaměřené na redukci tuku v těle. Jsou určeny mužům a ženám všech věkových kategorií, kteří mají problémy s nadváhou. Díky tomuto programu zhubnete a především se naučíte správně jíst, cvičit, snižovat hmotnost (hlavně v tucích), či případně udržovat optimální hmotnost!

Hubnutí od teorie k praxi

Délku pobytu doporučujeme dle vlastního uvážení v rozmezí 4 až 8 dní. K dispozici budou odborní poradci, kteří se Vám budou věnovat jak po stránce stravovací tak té pohybové. Squash Golf Arena je ideálním prostorem, kde se můžete věnovat různým pohybovým aktivitám (squash, běhací pás, indoor golf) a relaxačním aktivitám (sauna, solária, laserové studio).

Každý den začne analýzou Vašeho těla na přístroji InBody. Změří množství tuku v těle, podíl tuků a svalů v různých částech těla a především bazální metabolismus, který vypovídá, kolik kcal/kJ spálí Vaše tělo v klidovém režimu během 24 hodin. Podle výsledků těchto měření lze určit, jaká pohybová aktivita a jaká úprava stravy je pro Vás nejvhodnější. Následovat bude konzultace o stravování a poté blok pohybových aktivit pod dohledem odborného poradce, k dispozici Vám bude sporttester - hodinky, které měří tepovou frekvenci.

Odpoledne lze věnovat individuálním aktivitám, např. procházkám, turistickým výletům do okolí apod.

Večer lze v rámci relaxace doporučit návštěvu sauny přímo ve Squash Golf Areně či bazénu v městském plaveckém areálu. Dle našich zkušeností lze během redukčního programu snížit tělesnou hmotnost o 3 i více kilogramů v tucích a program lze samozřejmě dle potřeby opakovat.

Časový rozvrh

  • 7.00–7.45 snídaně
  • 8.00–12.00 dopolední blok sportovních aktivit – chodící/běhací pás, squash, golf, cvičení, vše lze různě kombinovat dle Vašich požadavků, včetně měření Inbody
  • 10.00–10.15 přestávka, lehká svačina
  • 12.00–13.00 oběd
  • 13.30–16.30 odpolední blok pohybových aktivit venku, v přírodě – procházky, výlety do okolí
  • 18.00–19.00 večeře
  • 19.30–21.00 sauna, bazén, laser (kryo, SmoothShapes)

Doporučená délka pobytu: 4–8 dní, možné jsou i kratší nebo delší pobyty

Cena: 900 Kč/den (v ceně není zahrnuto ubytování a stravování), lze zajistit v blízkém a příjemném hotelu v blízkosti Squash Golf arény (150 m).

V ceně: denní měření na InBody (svaly, tuky, bazální metabolismus), čtyřhodinový blok sportovních aktivit (chodící/běhací pás, cvičení na posílení břišního a zádového svalstva, výuka základů squashe a golfu) pod dohledem sportovního instruktora, zapůjčení squashových raket, golfových holí, míčků i bot, zapůjčení hodinek na měření tepu, výživový poradce, sauna.

Kontakt a informace:
Squash arena Liberec & Adventure Golf Liberec & Golf arena Liberec
Olbrachtova 820, 460 15  Liberec 15
tel.: 482 750 506

 
 

Přijmeme recepční

Squash aréna přijme recepční(ho). Zájemci, volejte 482 750 506 (recepce).

Turnaj 1. června

Přijďte v sobotu 1. 6. na turnaje ve squashi a adventure golfu.

Squash - NOVÝ věrnostní program

Každý hráč, který odehraje v kalendářním měsíci čtyři hodiny squashe, se může těšit na 5. hodinu ZDARMA. Stačí se zaregistrovat na recepci a hurá do toho!

Solárium - NOVÝ věrnostní program

Pro solárium nabízíme věrnostní program, 5. návštěva (10 minut) v kalendářním měsíci ZADARMO. Stačí se zaregistrovat na recepci a hurá do toho!

Sauna - NOVÝ věrnostní program

Nový věrnostní program na saunu Vám nabízí 5. návštěvu v kalendářním měsíci ZADARMO!

Sportujte za 100 Kč

Každou sobotu od 8 do 13 hodin nabízíme squash, badminton a stolní tenis za 100 Kč na hodinu!

Badminton za 120 Kč

Pořídili jsme speciální síť, díky které máte možnost zahrát si badminton na squashovém kurtu, nově za pouhých 120 Kč/hod.

Báječný dárek pro všechny

Nabízíme dárkové kupóny v hodnotách 500 až 5000 Kč, více informací na recepci.

Nově: LUKOSTŘELBA!

Od 15. února 2018 u nás můžete zkusit a trénovat sportovní lukostřelbu!

 

 
 
squashsaunasoláriawallyballindoor golfadventure golfbadminton
epilacecelulitidaliposukcecrocsnápojeInBody
úvod a kontaktrezervacecvičební sálspoluhráčistatistiky

© 2019 Squash arena Liberec