Škola squashe

Naučte se hrát správně squash. Provede Vás mnohonásobný mistr republiky Jan Koukal.

 

Šampion Koukal radil čtenářům, jak hrát squash

Chcete si zpevnit většinu svalů na těle a nebaví vás chodit do posilovny? Pak je pro vás ideální volbou squash. Při něm se můžete i "vyřádit", zapomenout na stres, výrazně zlepšit kondici a postřeh. Pro ženy je squash výborným prostředkem pro formování problémových partií, především hýžďových svalů. Celý článek...

Škola squashe Jana Koukala: Jak držet raketu

Pro to, abyste mohli dobře provádět všechny squashové údery, je hodně důležité správné držení rakety. To je stejné při forhendu i bekhendu. Důležitá rada: raketu v ruce neotáčejte a nehýbejte s ní. To maximálně ve chvíli, kdy je míček daleko od vás a vy byste na něj bez přehmátnutí nedosáhli. Celý článek...

Škola squashe Jana Koukala: Forhend - dbejte na nápřah a správný směr

Každý z vás už asi někdy zkoušel házet "žabku" do vody. Vzpomeňte si na to a použijte tenhle pohyb, když se při squashi chystáte zahrát forhendový úder. Je to hodně podobné. Jak se správně forhend hraje? První věc: forhend je otevřený úder, míčku dáváte spodní rotaci, tedy čopujete. Celý článek...

Škola squashe Jana Koukala: Bekhendu se nebojte, je lehčí než forhend

Hodně lidí se bekhendu na začátku hodně bojí. Ale není proč. Je to vlastně technicky hodně podobný úder jako forhend, který znáte z minulého dílu, jen na druhou stranu přes ruku. I pro bekhend platí stejné věci jako pro forhend. To je: stejné držení rakety, včasný nápřah, správné nakročení... Celý článek...

Škola squashe Jana Koukala: jak správně podávat

Podání je ve squashi hodně důležitý úder. Jak podáte, tak se potom pravděpodobně bude vyvíjet celá výměna. Když servírujete, nemáte sice takovou výhodu jako v tenise, ale určitě je to lepší než být na příjmu. Celý článek...

Škola squashe Jana Koukala: Return - pozor na dobré postavení, ulehčí příjem

V minulém díle jsme probrali, jak správně podávat, teď tedy k tomu, jak se nejlépe postavit a returnovat, abyste i při dobrém podání soupeře měli šanci dostat se do výměny. Celý článek...

U voleje dejte pozor na nápřah, u výpadu na koleno

Volej je úder, kterým vezmete soupeři čas. Když budete voleje hrát, uděláte o dva kroky méně, než byste jinak dělali. Zatímco soupeři rychlým úderem vezmete čas, sobě ho šetříte. Celý článek...

Pohyb na kurtu: zkuste běhat ekonomicky

Může se to tak sice zdát, ale pohyb na kurtu není ve squashi žádná velká věda. Když se budete držet schématu na obrázku, měli byste být všude včas. O to jde především. Ale je nutné dodržovat určitá pravidla. Celý článek...

Škola squashe Jana Koukala: nebojte se a využijte boční stěny

Squashisté zkoušejí různé kombinace úderů o stěny, aby zmátli soupeře a zahráli vítězný míček. Když se stěny naučíte využívat, může to být opravdu vaše velká zbraň. Dnes si probereme, jaké možnosti boastů, jak se ve squashi úderům s využitím více stěn říká, máte. Celý článek...

Škola squashe Jana Koukala: hrajte tak, aby váš soupeř musel běhat

Kontrolujte "téčko" a budete pravděpodobně kontrolovat celý zápas. To je hlavní taktika, které byste se měli při squashi držet. Opakuje se to pořád: kdo je na téčku, ten nemusí tolik běhat. Soupeř se dřív nebo později unaví, vy vydržíte déle. Celý článek...

 

Zdroj: iDnes

 
 

Přijmeme recepční

Squash aréna přijme recepční(ho). Zájemci, volejte 482 750 506 (recepce).

Turnaj 1. června

Přijďte v sobotu 1. 6. na turnaje ve squashi a adventure golfu.

Squash - NOVÝ věrnostní program

Každý hráč, který odehraje v kalendářním měsíci čtyři hodiny squashe, se může těšit na 5. hodinu ZDARMA. Stačí se zaregistrovat na recepci a hurá do toho!

Solárium - NOVÝ věrnostní program

Pro solárium nabízíme věrnostní program, 5. návštěva (10 minut) v kalendářním měsíci ZADARMO. Stačí se zaregistrovat na recepci a hurá do toho!

Sauna - NOVÝ věrnostní program

Nový věrnostní program na saunu Vám nabízí 5. návštěvu v kalendářním měsíci ZADARMO!

Sportujte za 100 Kč

Každou sobotu od 8 do 13 hodin nabízíme squash, badminton a stolní tenis za 100 Kč na hodinu!

Badminton za 120 Kč

Pořídili jsme speciální síť, díky které máte možnost zahrát si badminton na squashovém kurtu, nově za pouhých 120 Kč/hod.

Báječný dárek pro všechny

Nabízíme dárkové kupóny v hodnotách 500 až 5000 Kč, více informací na recepci.

Nově: LUKOSTŘELBA!

Od 15. února 2018 u nás můžete zkusit a trénovat sportovní lukostřelbu!

 

 
 
squashsaunasoláriawallyballindoor golfadventure golfbadminton
epilacecelulitidaliposukcecrocsnápojeInBody
úvod a kontaktrezervacecvičební sálspoluhráčistatistiky

© 2019 Squash arena Liberec